2017年05月16日

笑いヨガ

5月16日(火)13:30〜、弦打コミュニティセンター2階大会議室にて、弦打女性教室・コミュニティセンター講座共催の『笑いヨガ』第1回目が実施されました。
笑いヨガとは、笑いの体操とヨガの呼吸法をあわせた誰でもできる笑いの健康法です。私たちは、普段何かおもしろいことを見たり聞いたりした時には笑いますが、笑いヨガはそういったユーモアや冗談、コメディを使わずに理由なく笑うものです。最初は体操として作り笑いのような笑い方から始めましたが、皆で笑っているとだんだんとおかしくなって無理なく笑えるようになりました。
たくさん笑うことは言うまでもなく、免疫力の向上に繋がります。
第2回目は、12月13日(水)の同時刻に実施の予定ですので次回もどしどしご参加ください。
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